JAK WPŁYWA NA NAS ZMIANA CZASU? | DIETETYCZNE ZERO

Program "Jak wpływa na nas zmiana czasu?" omawia skutki zmiany czasu na zdrowie i codzienne życie, wskazując na problemy z rytmem dobowym oraz metody poprawy jakości snu, takie jak unikanie sztucznego światła, odpowiednia dieta i techniki relaksacyjne.